Columnas

Gestionando… la frustración (Tercera parte)

Cuando las expectativas de los individuos no concuerdan con los resultados obtenidos, sus emociones pueden adoptar dos rostros. Uno es edificante y favorece la actitud resiliente y productiva de intentar algo de nuevo, el otro es pesimista y sus reacciones podrían dañar a terceros y a nosotros mismos. En una pandemia, por ejemplo, ambos rostros…
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Gestionando… la ansiedad (Segunda parte)

Es normal y positivo que alguien se sienta nervioso en situaciones percibidas como amenazantes. Así se detona un estado de alerta y se activa la reacción ante el «peligro». El riesgo es que la dosis de ansiedad sea excesiva y tome el control mental prolongadamente, desatando con ello pensamientos y conductas que perjudican la salud…
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Gestionando… el miedo (Primera parte)

Un desequilibrio inesperado detona las emociones o la forma de exteriorizarlas, máxime cuando la amenaza que lo provoca es real. ¿Quién no experimentaría la sensación de miedo ante la pérdida del control del modo en que se generan los resultados en una empresa o se gestiona su propia vida? Hagamos una aproximación sencilla a esta…
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El ABC del teletrabajo

«Mi jefe no apoya que yo trabaje desde mi casa, creo que quiere controlar en persona lo que hago», expresó un ejecutivo. A lo que su colega, de otra empresa, replicó: «Mi jefa, por el contrario, lo impulsa y, de diversas maneras, potencia mi iniciativa». En tiempos de pandemia, el teletrabajo es una modalidad básica.…
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De adentro hacia afuera

En marzo del 2020, a sus 104 años, partió físicamente Dadi Janki, líder espiritual y directora de la Universidad Brahma Kumaris. Participé en varias conferencias de esta admirable mujer en la India. En medio de escenarios globales adversos, debido a la pandemia por COVID-19, repaso mis apuntes y adapto las lecciones de esta gran mentora…
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¡Ya! ¡A avanzar más! ¡Elija su mesa de trabajo!

Confinamiento no es parálisis, aislamiento no es estar solos, separación no es lejanía. Personas, equipos y empresas pueden usar creativamente el talento, el tiempo y los recursos para crear opciones y tomar decisiones sobre una realidad que engloba el presente y el «día después» de una crisis: ¡sostenibilidad! Con ese fin, le presentamos cinco «mesas…
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Está bien, no es su culpa; pero ¡sí su responsabilidad!

Los males sobrevienen de fuentes insospechadas, desde una pandemia hasta un jefe perverso; desde un accidente vial hasta un rumor infundado. Y las consecuencias pueden ser de gran alcance: estragos en nuestra salud, carrera profesional, bienes, familia, estabilidad emocional, etc. En estas y otras circunstancias existe el riesgo de confundir la culpa con la responsabilidad.…
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Lo peor… ¿ya pasó para usted?

En momentos adversos, permanecer igual no es opción y los efectos de cambiar son incómodos y fatigosos. Esto implica un proceso emocional caracterizado por diversas fases: negación, ira, rebeldía, miedo, tristeza, depresión, aprendizaje y crecimiento. No obstante, existe una que es crucial y que para muchos resulta difícil de alcanzar, nos referimos a la aceptación…
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Mente, ¡pórtate bien!

«La mente es tu propio hogar y puede, por sí misma, hacer un paraíso del infierno; y un infierno del paraíso», advirtió, en 1667, el poeta John Milton. Si aumenta la tensión, baja la tolerancia. Los cambios súbitos y las restricciones en nuestra rutina diaria, y en todo contexto, desafían nuestra capacidad de adaptación; sin…
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Pensar en plural… actuar individual

¿Cómo serían su país, su comunidad y su empresa si todos actuaran como usted? Los momentos de crisis e incertidumbre ponen a prueba los principios básicos de convivencia: afloran instintos inimaginables. Si bien cada cual reacciona de distinta manera, toda acción individual tiene un inevitable impacto social. Las encrucijadas obligan a tomar decisiones, ¿cuáles son…
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